サウナを利用している人の中で、 正しい入り方と効果を知っている人は少ないと思う。 曖昧な知識で利用している人や これからサウナを利用したい人に向けて 自分の目的にあったサウナ効果とその正しい入り方についてまとめました。 はじめに サウナには様々…